ファストフードで無理強い揚げ物を食べない

若い頃は、天ぷらだけを食べに敢えてファストフードに行ったぐらい、ポテト好みだったんです。
でも昨今やはりカロリーも糖質も気になりまして。
再び、高温で揚げた天ぷらは発がん性物体が発生するなんて声明も訊くようになり…。
もっと今ではファストフードに行ってもポテトだけは食べません。
だから、ハンバーガーを食する際も、サイド料理は頼まないか、申し込むとしてもサラダにするかだ。
ファストフード自身そんなに行かなくもなりましたけどね。
ポテトさえ抜けば、ハンバーガーやジュース自体はそんなに体に小さいものでもないかなあと。
無論食べ過ぎ駄目けど。
ジャガイモ自体は、加熱してもビタミンCが壊れないという良質素材なので、カロリーが高くても食べたほうがよろしい夕食。
なので、ポテトサラダや煮物にして食べるようにしています。
ポテトサラダもマヨネーズ使い過ぎには要注意ですよ。
うちはマヨネーズはちょっとだけにして、酢やコショウ、スパイスを利かせた味付けにしています。http://www.ap4.co/